Для чего нужны разгрузочные дни ?  

Прежде, чем начать.  нужно посоветоваться с врачом  , он оценит , так называемые исходные  данные Вашего состояния здоровья и порекомендует , с чего начать , какими продуктами , и в течение какого времени должна быть разгрузка . Обязательно надо учесть и наличие сопутствующих заболеваний у Вас  . Очищение, разгрузка - нужны для того , чтобы помочь организму , " раскачать" метаболизм (обмен в-в) , а далее  наш организм сам запустит программу саморегуляции и выйдет на нужный уровень обмена веществ  , но если  уже  имеются какие-либо  сбои ( болезни)   - лучше обсудить разгрузку с врачом , ибо главный принцип  оздоровления - НЕ НАВРЕДИ !   Удачи всем , и  терпения ... А сегодня  еще пост - это самая физиологическая разгрузка для улучшения здоровья !!!  Всех с наступающим Рождеством !